圖片來源:https://goo.gl/Nc92Gw
孩子在學習過程中,經常會碰到學習力不足、專注力不集中的情況,並不是心理不願意讀,而是沒有適時放鬆身心,降低了身體去記憶知識的效率,且以台灣目前的教育環境,為了應付考試的填鴨式教育更是提升學習力的一大阻礙!有哪些提升學習力方法呢?接下來就一同看看提升學習力方法介紹吧!
∥提升學習力方法介紹∥
提升學習力方法1. 讀後聽特定音樂
研究顯示,在讀後的時間撥放特定音樂,有效使得腦波呈現α波長的頻率,並呈現放鬆狀態。像是巴哈的《郭德堡變奏曲》或是韋瓦第的《四季交響曲》都是相當適合在讀後聆聽的古典樂曲,是提升學習力方法之一。
提升學習力方法2. 讀後運動
若在讀後休息約莫5-10分鐘後,可以依照體能的狀況去進行適度的運動。像是快走、慢跑、跳繩等都是容易刺激血液循環的運動,可幫助腳部的血液回流腦部,對於下一回合的學習有一定的提升。
提升學習力方法3. 補充有益神經的養分
適時補充有益神經的養分,也是提升學習力方法之一!有益神經的養分像是堅果類、深海魚類的食物,都能幫助腦力的補充。偶爾喝點新鮮現打的果汁,也有助於專注力集中哦。
提升學習力方法4. 定時伸展筋骨
讀書的時候,長時間久坐是必然的,身體如果長時間處於相同固定的姿勢,容易造成肌肉痠痛的狀況。因此,可定時讓自己起身伸伸懶腰、走動走動,不僅可以減低身體僵硬的可能,免於因久坐姿勢不良的可能,也是提升學習力方法之一。
提升學習力方法5. 訂定合理可行的目標
父母對於孩子的學習目標,應該理性評估孩子目前的能力在哪裡,將目標分成幾個階段,每次為孩子訂一個努力之後可以達到的目標,再慢慢往最終目標邁進。藉由每次進步累積信心,持續提高學習力方法。
透過以上五種提升學習力方法,依行正確的實施,對於提升學習力的成效肯定有助益。而南投縣復臨國際實驗教育機構,以開放式的美式全人教育為教學基礎,透過「做中學,學中做」的教學方式,培養孩子對於知識的興趣,無形中提升了孩子的學習力。想瞭解更多有關美式教育與提升學習力方法的資訊,歡迎至南投縣復臨國際實驗教育機構網站查詢!
留言列表