南投縣復臨國際實驗教育機構(Taiwan Adventist International School)

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孩子在學習過程中，經常會碰到學習力不足、專注力不集中的情況，並不是心理不願意讀，而是沒有適時放鬆身心，降低了身體去記憶知識的效率，且以台灣目前的教育環境，為了應付考試的填鴨式教育更是提升學習力的一大阻礙！有哪些提升學習力方法呢？接下來就一同看看提升學習力方法介紹吧！

∥提升學習力方法介紹∥

提升學習力方法1. 讀後聽特定音樂

研究顯示，在讀後的時間撥放特定音樂，有效使得腦波呈現α波長的頻率，並呈現放鬆狀態。像是巴哈的《郭德堡變奏曲》或是韋瓦第的《四季交響曲》都是相當適合在讀後聆聽的古典樂曲，是提升學習力方法之一。

提升學習力方法2. 讀後運動

若在讀後休息約莫5-10分鐘後，可以依照體能的狀況去進行適度的運動。像是快走、慢跑、跳繩等都是容易刺激血液循環的運動，可幫助腳部的血液回流腦部，對於下一回合的學習有一定的提升。

提升學習力方法3. 補充有益神經的養分

適時補充有益神經的養分，也是提升學習力方法之一！有益神經的養分像是堅果類、深海魚類的食物，都能幫助腦力的補充。偶爾喝點新鮮現打的果汁，也有助於專注力集中哦。

提升學習力方法4. 定時伸展筋骨

讀書的時候，長時間久坐是必然的，身體如果長時間處於相同固定的姿勢，容易造成肌肉痠痛的狀況。因此，可定時讓自己起身伸伸懶腰、走動走動，不僅可以減低身體僵硬的可能，免於因久坐姿勢不良的可能，也是提升學習力方法之一。

提升學習力方法5. 訂定合理可行的目標

父母對於孩子的學習目標，應該理性評估孩子目前的能力在哪裡，將目標分成幾個階段，每次為孩子訂一個努力之後可以達到的目標，再慢慢往最終目標邁進。藉由每次進步累積信心，持續提高學習力方法。

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透過以上五種提升學習力方法，依行正確的實施，對於提升學習力的成效肯定有助益。而南投縣復臨國際實驗教育機構，以開放式的美式全人教育為教學基礎，透過「做中學，學中做」的教學方式，培養孩子對於知識的興趣，無形中提升了孩子的學習力。想瞭解更多有關美式教育與提升學習力方法的資訊，歡迎至南投縣復臨國際實驗教育機構網站查詢！

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